月に1個なんか新しいことしてみようプロジェクトの一環でもあり、なにか体を動かす趣味を作っておきたいなーというものもあり、友達がツイッターでボルダリングをしている話をしていたこともあり、ボルダリング行ってきました。
やった人のスペック
- 体を動かす系の趣味なし
- フィットボクシングは持ってるけど突然1週間30分ずつやったあと3ヶ月放置するループ。続かない
- 筋トレは基本的に全部嫌い
- プランク30秒ギリギリぐらい。上半身の筋肉なし
- 腹筋ない
- 背筋ない
- 腕立て伏せほぼ出来ない
- 散歩は5000歩で限界がくる程度には歩かない
- 前に8キロ歩いたときは4キロぐらいで一時休憩入れてた
- 持久力が無い
- 同人イベントは席が欲しくてサークル参加（申し込みさえすれば本は2冊出る）
- 自転車はママチャリで片道15キロぐらいまでは行く
- 自転車を乗るのが趣味なわけではないく、移動手段として便利なので利用している
- 住んでいる場所が公共交通機関の便が悪く、自転車と電車でかかる時間が同じ場所が多すぎる
- なんだよ行きたい場所まで公共交通機関32分自転車24分て
- googleマップの自転車所要時間はシティサイクルではなくロードバイク基準なので、徒歩時間/2ぐらいで見るべき
- でも下り坂がメインのルートだと近い時間は出る
- いっそ自転車で新宿まで出てから公共交通機関移動のほうが早い場合も多い
- なんだよ行きたい場所まで公共交通機関32分自転車24分て
要するに筋肉がないし体力もないし持久力が皆無です。
感想
たっっっのしかったーーーーーーーーー！！！
同じ色の出っ張りだけ掴む・足をかけることが出来るというルールで、決められたスタートポイントからゴールポイントまで行き、両手でゴールの出っ張りを触れればゴール。降りるときはどれを使っても良い。
……というルールすらあやふやな状況で、コースや級とか何もわからないまま行き、友達に教えてもらったんですが、もうめちゃくちゃ楽しかったです。
登り始める前に壁を見てルートを脳内で想定する、実際に体を動かしてみてそれが出来るか確認する、失敗した場合は何が問題か考えて再度挑む。PDCAサイクルを短時間で無限に回しまくるのがとにかく面白かったです。
私はコードを組むときもこまめにテスト実行するほうで、自分で組んだものがちゃんと動くか早く結果が出たほうが嬉しいんですが、ボルダリングはこの結果が出るのがめちゃくちゃ早い。面白い。助かる。
そうそう、まだ幼い私がHTMLとCSSが面白いと思ったのも、この予測→結果→次にどうするか考えるのループを組むのが超高速で出来て達成感と報酬系の刺激がめちゃくちゃに早いからなんだよなあ……と思い出しました。
体力も使うんだけど頭もめちゃくちゃ使いました。
このルートは行けそう→実際昇ってみようとしたら、脚がここにあると体が縮こまってしまって動けない→降りて確認して次に脚を置く場所をどうするか考える→試す。
無心に体を使うのではなく、ルートの想定でものすっごい頭を使うのが、ただ体を動かすだけよりも楽しかったです。
私はフィットボクシングや筋トレは早々に飽きて挫折する人間です。これって同じことの繰り返しで飽きるという部分が大きい。対してボルダリングはルートの選定しなきゃならないと頭をぶん回し続けるのが合うのかもしれない。これに関してはかなり人に依るし、ずっと淡々と同じことしてるほうが合うという人も当然いる。私はそういう人間です、だから合いますというだけで。
また友人曰く、ジムに依るけれどもボルダリングはコースが適度に変更されるというのも嬉しい。ずっと同じコースしかないとそれこそ飽きそう。助かる。
全身を動かす運動にも関わらず、息は切れるけれども汗はかかないのが不思議な感覚でした。汗は出てこないけれども筋肉疲労はしっかりと溜まっていて、降りたときには心臓バクバクしてるし腕も疲れている。でも汗をかくほどではない運動。瞬発的だからなのかな。無酸素運動っぽい。
ただこれは私が初心者コースしかまだ登れないからであって、上級者は飛んだりはねたり指の手の力だけで体を持ち上げたりするので汗はかきそう。何だあれ……。
やっていて、腕の力のなさと指の力の皆無ぷりを実感しました。特に小さなくぼみに指を引っ掛けて体を持ち上げる系は本当に出来ない。
最終的に友達の助けを得つつNOBOROCKの5級もいくつかクリア出来たのですが、初心者コースにあった6級の指引っ掛けるところが小さいのは全然クリアできなかったです。指の力が無さすぎる。マウスのクリックくらいしか指に力をいれたりしないもんな。自分の身体すら持ち上げられねえ。おれは崖から落ちたら死ぬ。
逆に下半身は知らないうちに筋肉がついていたのか、脚を乗っけて持ち上げる系はそれなりに無茶が効きました。ただ、つま先だけで立つ・体を支えるのが出来なすぎる。無理にでも足裏全体を載せようとする癖があるのは友人に言われて気付きました。こんなん自分だけでやってたらわからん。でもつま先だけで人体支えられなくない！？
でもこれ、全部経験者の友達がついててくれたからどうにかなったんですよね～！ 一人じゃこんなに楽しめなかった！
体重のかけかたも体の引っ張り上げ方もわからない人間に体が縮こまってると持ち上げられないと教えてくれる、体開いてたほうが良いってアドバイスもくれる、やってる人があまりいない初心者コースも手本を見せてくれる友達がいるから、こんなにも楽しめたんだな！ という感じがすごくします。一人だったら登り方もどのコースを昇ったら良いかもわからないもん、こんなん。
他の人が昇っている風景を見てコースや体の使い方を考えるというルート選定方法は当然あるんでしょうが、初心者コースをやってる人ってほとんどいない。いても上級者の体慣らしで、なんかようわからんすげえ動きする。何だあれ。腕の力だけで移動しようとすんな。脚どうなってるんだそれ。
そんななか、友達が1回わかりやすい手本を見せてくれて足の使い方を教えてくれたり、腕どれ伸ばせば良いのかアドバイスくれたの、もうめっっっっちゃくちゃありがたかったです。
ネットで動画で探してみても、動画を出してくるような人って上級者ばっかりなので全く参考にならねえ。初心者がどうにかこうにかやってる動画をくれ。筋力がなくはじめたばかりで無茶も効かず空も飛べない初心者の動画をくれ。
終わってからプロテイン飲むのも楽しかったです。普段飲まない飲料すぎて変な感じ。帰宅してから豆乳を追加で飲みました。
翌日の筋肉痛は、腕の付け根～胸にかけてと腕全体。腹筋はうっすら。下半身は無いので筋肉がもともとあるのか全く使っていなかったのかどっちだ。指も無いが、これは力がなさすぎてそもそも使ってないせいだ。
1回行って楽しかったので、週1程度のペースで1ヶ月継続出来たら月額会員入りたいです。その前に体を壊したらそのときはそのときということで……。
〆
今年は運動する習慣をつけたいです。現在やってる運動って通勤片道5キロチャリか図書館往復ぐらいしかないので、もう少し意識的に動きたい。
なんか良い自転車だと50キロとか移動できる！ っていうので自転車趣味も気になって最近自転車を買い替えるとき候補に入れかけたんですが、カゴがつけられないのを知って諦めました。買い物に使う自転車として致命的すぎる。
まあでも、今でも日生劇場でもなかのZEROでも東京ドームでも東京ビッグサイトでもママチャリで行けるから良いっちゃ良いのですが……。シアターHは行きたくない（行きたくない）（とても行きたくない）。
なお後日談
体力的に行けそうだな！ と3日後の平日夜に1人で行ってきました。
友達と行った日は休み休みで2時間半、1人で行ったときは休み入れつつ1時間弱。
やっぱり見本になってくれてヒント出してくれる友達なしだと、わからんルートは本当に何もわからん！ 周囲にいる人みんな2級以上しかやらん！ 見本もサンプルも無い！！
また、休憩タイミングがろくにわからず、一息ついてすぐ再開みたいなやり方してたら腕が震えだしました。このあと自転車で帰るんだが……？
でも、1人でルート考えて行ける気がして挑んで結局体が持ち上がらずに諦めてマット外から行けそうなルートを考えるという試行錯誤がものっすっごく楽しかった！ あーこれはハマりますわ……という感覚。パズルゲー好きな人は好きそう。
翌日見たら膝が痣でまっくろくなっていて笑ってしまった。やっぱり下半身で無茶すんのやめろ。筋肉痛は腕のみなの本当に面白すぎる。